Ernährungsplan

Habt ihr einen Ernährungsplan?
Wie würde der aussehen?

Lg

Hallo Sarah
(ich verschiebe das Thema mal in "allgemeine Informationen)

Also eigentlich habe ich einen Ernährungsplan, aber da ich lange geschludert habe, müsste ich erst wieder anfangen.
In wie weit meinst Du das denn mit einem Ernährungsplan? Meinst Du, was am Tag zu sich genommen werden muss, was man essen will/sollte etc?
Gibt da ja verschiedene Formen von!

ja ich meinte damit was man essen sollte damit evtl die Kilos runter gehen oder so.
Was weniger kalorien hat, zb. von gemüße kann man evtl mehr essen wie von anderen sachen da es ja nicht so viel kalorien hat.

Dafür ist das WW-Prinzip echt gut geeignet.
Ich werd mich heute Abend aber mal hinsetzen und da ein wenig zu abtippen.

Leichte und gesunde Rezepte sind ja schon online.

Hättest Du Interesse an Weight Watchers? Ich mach es derzeit in Eigenregie und habe da einiges an Materialien. Allerdings die alten Flexpoints.

Ja hätte interesse dran... also ich habe es schon mal gemacht aber nie wirklich durch gezogen den alleine ist immer öde =(
Aber würde gerne noch einmal damit starten =)

Also ich hab ja jetzt im Abnehmbereich vor damit zu starten. Also quasi Datan und Fakten zu posten und einige Listen etc.
Die Heftchen die ich hab.
Vielleicht hilft Dir das ja dann auch.
Bastle gerade an meinem persönlichen WW-Tagebuch und scann das dann morgen ein (wenn mein Drucker endlich wieder funzt)
Leider schaff ichs wie erwartet heute nicht mehr *seufz*
Aber ab morgen sind die Kids wieder ein paar Tage bei der Oma, dann hab ich frei und kann mich entfalten. Auf ein paar Tage mehr, oder weniger wird es ja nicht ankommen. Hoffe ich

Nur kein Stress =)